개요 영양제를 처음으로 드시거나 한번도 제대로 구성하여 드신적이 없는 분을 위해서최대한 영양제부작용 없이 섭취할 수 있는 영양제 조합 6가지를 추천하고 각각의 영양성분들의 효능을 알아본 후어떤 제품이 좋을지 영양제추천까지 전부다 정리하였습니다. 기본 영양제 조합 피로회복과 염증개선 영양제추천 오메가3마그네슘비타민 B군 추천 영양제 조합 오메가3마그네슘비타민B군비타민D유산균비타민C 피로회복과 염증개선에다가 비타민D(영양제추천)와 유산균으로면역력 개선을 추가하고 강력한 항산화제인비타민C를 섞어 주므로서 만성염증혈관건강, 노화예방, 피부개선 … Read more
시작하며 여러가지 표현이 있습니다.리포조말, 리포솜, 리포좀, 리포소말 다 같은 말입니다. 리포좀(Liposomal)은 속편한 비타민C의 끝판왕이라 불릴 정도로 인정받고 있는 우수한 제형입니다. 이 글에서는 리포좀 비타민C 효능과 흡수율 그리고 어떠한 부작용이 있는지 살펴 볼 것이며대체 어떠한 원리로 인해서 부작용이 적고 흡수율이 우수한지를 알아 보도록 하겠습니다. 사람들이 메가도스를 하는 이유 우리 몸이 스트레스를 많이 받은 경우,바쁘고 일이 많아서 … Read more
비타민C 메가도스에 대한 서론 메가도스라(megadose)는 것은 단순히 말하자면 초고용량 요법으로 생각하시면 됩니다. 초고용량 요법이니 비타민C 메가도스 부작용에 대해서도필요 정보를 숙지해두셔야 합니다. 비타민C 메가도스라 함은 비타민C의 하루권장 섭취량이 성인 기준으로 100mg 이고하루 상한섭취량이 성인 기준으로 2000mg(2g)인데 상한섭취량인 2g 보다 높은(최소 3g 이상) 초고용량의비타민C를 하루에 나누어 섭취해 줌으로서 상당히 피로감을 받거나 비타민C가 많이 필요할때극도의 높은 효과를 내어 … Read more
비타민C(아스코르브산)에 대한 이해 이 글에서는 비타민C 효능에 비중을 많이 주고 있지만그와 더불어 비타민C에 대한 하루권장량, 섭취방법, 메가도스,기타 등등 관련된 이야기도 다루게 되니편안하게 책을 읽는다는 생각으로 읽어보시기 바랍니다. 비타민C(Vitamin C)는 아스코르브산(Ascorbic acid, 아스코브산) 이라고도 합니다. 비타민C는 물에 잘녹는 수용성 비타민으로서수용성 비타민에는 비타민B군과 비타민C가 있습니다. 콜라겐 합성 및 세포 내부의 에너지 대사에 보조효소로사용되는 강력한 항산화 작용 성분입니다. … Read more